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お疲れ様です。 kuwake04sです。 昨日食事の摂取カロリーについて記載致しましたので、本日は消費カロリーについて記載しておきますので参考にして頂ければ幸いです。 ***********************************************************************************…

こんにちは。 kuwake04sです。 今日は表題の『食事』について少し記載しておきます。 せっかく運動をしていても食事におけるカロリーの摂取がその運動の消費カロリーを上回れば、あまったカロリーは脂肪となり身体に残ってしまうようです。 それでは簡単に食…

お世話になっております。 kuwake04sです。 一昨日、例の器具を使い腕立て伏せを行いました。 翌日はさほどではありませんでしたが、本日心地良い胸板の筋肉痛に苛まれております。心地良いと記載しましたが、少しやり過ぎた感も有ります。なぜなら普段より…

お疲れ様です。 kuwake04です。 先日お伝え致しました私の【腕立て伏せ】のやり方についてお伝え致します。 実は私の腕立て伏せは恐らく皆さんのご想像の通りだと思います。つまり床に手をついて腕を屈伸させて行うものです。ほとんどの方が同じような方法で…

ご無沙汰しております。 kuwake04sです。 は～またまたしばらくぶりとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 私はゴールデンウィーク明けに会社へ颯爽と向かいました。しかし世の中は【緊急事態宣言】が継続されており、もともとそんなに人がたくさんい…

今日はとっても良いお天気でした。 子供の日でもありましたので、バスケットゴールを自作する事にしました。実はこれは以前から計画しておりました。 バスケットゴール（ボードとリングだけゲットしていました）をポールにつけてみようとちょっと前から計画…

おはようございます。 世の中は今日から5連休ですね。 皆さんこのコロナの影響の中、どのように過ごされるのでしょうか？ 何かおもしろいネタが有ればお伺いしたいと思います。特に子供と一緒にできるアイデアをお持ちの方は教えて下さい。 さて、私はホテル…

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お疲れ様です。 久しぶりに仕事に行って来ました。が・・・何だか今一調子が良くないです。何故なのか自分でも良くわかりません。行きの電車がもの凄くだるい。行きたくないなぁ、と思ってしまいました・・・。 うん、私は「コロナ鬱」になっているようです…